Sedang Musim Flu dan Batuk, Yuk Cegah dengan Belimbing

 Musim hujan sering diidentikkan dengan penyakit ringan seperti flu dan batuk. Nah, untuk mencegah dan mengobatinya jika sudah terlanjur kena, ada beberapa buah yang bisa dijadikan pilihan.

Seperti dikutip dari buku ‘Terapi Jus: Cara Nikmat Hidup Sehat’ yang ditulis oleh dr Nadjibah Yahya, Dipl. CIBTAC dan Rachma S. Sutrisno, MSi, sebagian besar penyebab dari munculnya flu dan batuk adalah virus. Penyakit ini bisa berlanjut menjadi batuk kronis dengan frekuensi batuk yang meningkat.manfaat belimbing

“Pepaya, belimbing dan jeruk nipis dapat mengatasi batuk disertai flu. Buah-buahan ini mengandung berbagai zat yang efektif untuk meredakan batuk dan flu,” tulis para peneliti.

Pepaya diketahui mengandung vitamin A, B1, B2, C, E, niasin, fosfor, magnesium, zat besi, kalium, kalsium dan seng. Buah dengan cita rasa manis ini dapat meredakan demam dan membersihkan kelebihan lendir pada tubuh.

Sementara itu, belimbing juga dianjurkan untuk dikonsumsi mereka yang terkena flu dan batuk karena memiliki serat, vitamin C dan beta karoten. Kandungan tersebut membuat belimbing mampu mengatasi lendir berlebih, memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan mengatasi flu.

“Jeruk nipis mengandung kalsium, fosfor, vitamin C, magnesium, zat besi, sodium, vitamin A dan B. Zat-zat ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan antiradang,” imbuh penulis.

Selain segar, mengonsumsi jeruk nipis juga diyakini dapat menyembuhkan infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Yuk dicoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *