Reni Juliani April 27, 2015

Punya perut kecil sangat di idamkan oleh setiap wanita, bersyukurlah pada orang yang punya perut kecil dan tidak banyak lemak dalam tubuh. Punya perut besar sangat mengganggu dalam penampilan, terutama bagi kaum hawa. Kalau anda menginginkan perut anda kecil cobalah mengatur pola makan yang sempurna.

Disini akan mengulas tentang rahasia diet perut kecil dengan cepat:

Langkah pertama, bila tujuan anda ingin mengencangkan otot dan membakar lemak. Berarti anda harus rajin olahraga 3 kali dalam waktu seminggu, olahraga tidak harus berat yang penting menghasilkan keringat dan membakar kalori yang ada dalam tubuh. Dengan bersepeda dan jogging kalori yang ada dalam tubuh anda akan terbakar.

Langkah kedua, anda harus memperhatikan asupan makan yang dikonsumsi. Masa anda sedang berdiet tapi asupan makan yang anda konsumsi tidak baik untuk diet. Malah menimbulkan badan anda jadi gemuk. Semacam itu akan menimbulkan bahaya besar untuk tubuh anda.

Langkah ketiga, untuk membakar lemak yang ada dalam perut anda. Lakukan lah latihan perut untuk membakar kalori anda. Anda bisa melakukan latihan seperti kardio, latihan pernapasan. Lakukan selama tiga kali dalam setiap harinya.

Langkah ke empat, rahasia untuk mengecilkan perit dengan cepat anda harus membatasi asupan makan yang anda konsumsi. Anda juga harus menjauhi natrium yang berlebih. Seperti asupan garam yang berlebih.

Langkah kelima, anda sudah tahu mungkin. Alasan tubuh anda jadi gemuk ialah dengan adanya depresi dalam tubuh. Sebab ketika kita sedang depresi pasti ditimbulkan ke makanan yang akan memicu hormon yang berlebih dan menimbulkan rasa lapar yang tidak tertahan.

Langkah ke enam, kombinasi makan buah dan sayur menggabungkan menu diet di hari pertama dengan menu diet di hari kedua. Di hari ketiga program diet sepekan ini membolehkan Anda untuk mempunyai makanan kombinasi antara buah dan sayur, disini Anda tetap tidak dibolehkan untuk mengonsumsi makanan olahan ataupun makanan yang dimasak dengan cara digoreng.

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*