Penyebab Tubuh Cepat Gemuk

Mempunyai tubuh yang gemuk, sangatlah tidak diinginkan oleh kita semua, apalagi seorang perempuan suka banyak tidak pede punya badan yang gemuk. Maka solusinya ialah pola hidup yang sehat, pola makan yang teratur.

Disini kita akan bahas penyebabnya:

  1. Penyebab tubuh cepat gemuk, banyak ngemil terutama ngemil di malam hari. Selama kita belum tidur otomatis perut kita keroncongan bawaannya ingin ngemil dan makan terus selama makanan itu ada di depan kita. Apalagi saat kita lagi nonton tv atau lagi santai tidak enak dibarengi dengan adanya cemilan. Sebisa mungkin kita kan tahu bahwa cemilan itu bida menyebabkan perut anda buncit dan berat badan anda jadi menambah.
  2. Kurangnya olahraga

Disebutkan kurangnya aktifitas otot atau berolahraga jadi salah penyebab badan anda susah turunnya, kan kita ingin punya badan yang ideal, tubuh yang sehat. Rajinlah untuk berolahraga. Ya bisa kan kita jalan-jalan disekeliling rumah kita. Jangan terlalu berjauhan untuk lari jalan santai juga akan berkurang sebagai mana yang kita harapkan.

  1. Stres

Stres juga bisa menimbulkan badan anda gemuk, kenapa? Karena bila anda sedang stres suka ada yang melemparkan pada makanan, bawaannya mau ngemil terus dan makan. Tapi ada juga sebab stres bisa mengurangi berat badan, sebab pikiran anda sedang tidak nyaman jadi, intinya kalau sedang stres suka tidak mau makan.

  1. Obat-obatan

Obat-obatan juga suka menimbulkan berat badan anda menambah, karena obat tersebut mengandung bahan kimia. Kalau anda ingin terjauh dari obat-obatan jagalah kesehatan anda, kalau badan ingin terjauh dari obat-obatan. Biasanya dari obat-obatan tersebut bahaya bagi yang punya penyakit diabetes misalnya. Bila anda sedang penyembuhan, anda mengonsumsi obat dari dokter biasanya suka menimbulkan kegemukan.

  1. Banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis

Sebaiknya jika anda suka kopi, teh manis atau soft drink maka sedikit anda kurangi. Karena ini juga bisa menimbulkan beraty badan anda menambah. Disarankan mengonsumsi teh manis disaat sarapan saja. Karena gula bisa mengakibatkan tunuh anda jadi gemuk, tidak hanya itu kesehatan anda juga akan melemah bisa menimbulkan penyakit gula atau kolesterol tinggi itu merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Memang teh manis manfaatnya untuk menambah energi agar tidak lemas. Tapi anda juga harus melihat takarannya. Terutama mengonsumsi kopi dan soft drink ini benar-benar akan membuat berat badan anda naik.

  1. Faktor genetik

Memang benar penyebab gemuk dari faktor genetik. Bila orang tua nya gemuk kemungkinan besar anaknya juga seperti itu, tapi kita bisa kan merubahnya? Merubahnya dengan apa dengan cara mengubah gaya hidup anda jadi sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *