Penyebab Nafsu Makan Meningkat

Salah satu penyebab nafsu makan meningkat ialah pola makan yang tidak seimbang, makan bukan pada waktunya. Dan kebanyakan suka menunda lapar, sekali makan porsinya banyak. Bagaimana makan tidak meningkat kalau pola makan tidak dijaga, kalau tidak hidup sehat. Dan penyebab nafsu makan meningkat ialah dengan banyaknya hormon yang tinggi. Hormon tidak hanya memantau hormon yang ada ditubuh tapi juga membantu dalam kelancaran fungsi proses fisik seharian. Berat badan seorang dipengaruhi banyaknya hormon ditubuh dan telatnya metabolisme ditubuh.

Inilah sebabnya berat badan anda jadi meningkat:

  1. Udara dingin

Udara dingin akan membuat tubuh anda cepat lapar, kan udara masuk kedalam tubuh, tubuh ingin menghasilkan udara yang panas. Pantas saja kalau kita sedang diperjalanan kita keujanan perut pengennya makan terus dan suka tak terkendalikan. Nah inilah sebabnya nafsu makan jadi meningkat.

  1. Sudah berenang

Tentu saja dalam hal ini selama kita masih dalam kolam renang perut kita terasa lapar. Lalu kita naik dari kolam tersebut, perut benar-benar membutuhkan asupan makanan yang banyak, terkadang suka tidak terkontrol apapun suka di makan selama makanan itu ada. Nah hal ini juga akan menimbulkan nafsu makan bertambah.

  1. Kurang tidur

Yang pasti perut kita akan lapar terus selama kita tidak tidur, apalagi kalau malam begadang. Anda juga pasti merasakan bagaimana kalau anda engga tidur di malam hari bawaannya pengen makan terus. Apalagi banyak tugas rasanya ingin terus begadang. Dalam hal ini kurang tidur juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Sebaiknya aturlah tidur sebaik mungkin. Biar kesehatan anda baik, anda tidak ingin kalau tubuh anda naik drastis gara-gara banyak makan di malam hari karena kurangnya tidur.

  1. Mencium aroma makanan

Mencium aroma makanan rasanya ingin cepat makan saja kalau kita sedang masak di rumah, engga hanya itu saja, mencium aroma dari rumah tetangga rasanya gimana gitu, apalagi disaat kita sedang lapar. Meskipun keadaan sudah makan kalau mencium aroma atau melihat di acara-acara tv bawannnya pengen menyantapnya. Hal ini juga akan meningkatkan berat badan anda bertambah. Dengan cara melihat atau menonton televisi di rumah, sebaiknya ganti channel anda pindahkan ke tv yang lain, atau anda bisa memasak di rumah. Selera makan anda akan hilang.

  1. Stres

Salah satu penyebab berat badan meningkat ialah pikiran kita sedang bermasalah, sebagian orang suka melemparkan ke makanan. Kenapa seperti itu? Katanya orang yang sedang stres makan jadi bertambah. Apa saja yang ia makan. Karena makan suasana hati jadi lebih baik. Stress ini juga dapat memicu hormon kecemasan yang mengakibatkan anda mencari penghiburan diri pada makanan manis, gurih bahkan pahit sekalipun. Reseptor rasa yang ada dalam usus dan pankreas mungkin juga dipengaruhi oleh stres, karena jika anda sedang stress maka hal ini akan mempengaruh metabolisme gula dan nutrisi lain yang tentunya akan meningkatkan nafsu makan.

  1. Dehidrasi

Dehidrasi sama hal nya kekurangan makan atau kelaparan. Dengan dehidrasi ini orang bisa meningkatkan nafsu makan meningkat. Anggapan bahwa Anda memerlukan makanan untuk meningkatkan energi. Saat kehausan, mulut menjadi kering dan rasa lapar pun mendera. Cobalah untuk minum segelas air putih atau secangkir teh herbal. Tunggu selama 10 menit, jika rasa lapar hilang, berarti yang dibutuhkan hanya cairan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *