Uncategorized

admin July 18, 2018

Saya tahu hari ketika saya mulai berolahraga untuk mendapatkan otot. Ketika saya pergi ke gym, saya melihat semua orang besar melatih dada mereka. Saya ingin menjadi seperti mereka. Memiliki dada besar berarti Anda adalah pria dalam budaya saat ini. Dalam artikel ini saya akan berbagi latihan bench press saya dengan Anda yang sedikit berbeda dari […]

admin July 18, 2018

Para ilmuwan di University of Wollongong di Australia menemukan bahwa makan makanan berprotein tinggi memicu lonjakan 35 persen dalam metabolisme yang berlangsung selama empat jam. Dan studi di Universitas Tufts di Boston menunjukkan bahwa menyebarkan asupan protein selama lima atau enam kali makan sangat efektif sehingga menghasilkan 32 persen lebih banyak lemak dibandingkan dengan rencana […]

admin July 17, 2018

Berjalan secara konsisten setiap hari adalah salah satu cara paling mudah dan bebas risiko dalam menurunkan berat badan dan tetap sehat. Banyak orang tidak menganggap berjalan sebagai latihan yang tepat. Namun, berjalan telah direkomendasikan sebagai latihan yang sangat efektif terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan. Untuk menyiapkan rutinitas berjalan, ini yang bisa Anda lakukan […]

admin July 17, 2018

Langkah pertama, dengan asumsi Anda sehat adalah menilai makanan yang Anda makan dan kebiasaan makan Anda. Jika Anda tidak yakin Anda cukup sehat untuk memulai program penurunan berat badan, temui dokter Anda! Lacaklah, sebaik mungkin, makanan apa yang Anda makan seperti kalori, lemak, karbohidrat, serat, dll. Bantuan Penurun Berat Badan – Saatnya Anda makan dan […]

admin July 17, 2018

Makan makanan sehat bisa sangat membosankan. Memiliki sayuran mentah, buah-buahan, dan yogurt itu bagus, tetapi tidak benar-benar menyenangkan jika Anda memilikinya setiap hari. Ini bukan satu-satunya cara untuk makan sehat, dan Anda dapat membuat beberapa makanan gourmet dari mereka. Pertama, Anda harus memiliki peralatan yang bagus di dapur. Panci sangat penting tetapi saya menulis artikel […]

admin July 17, 2018

Banyak skema iklan di luar sana menjanjikan orang-orang yang memiliki masalah dengan berat badan mereka cara tercepat untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak semuanya benar-benar efektif, beberapa di antaranya bahkan berbahaya. Jika Anda ingin menggunakan cara cepat menurunkan berat badan, maka Anda harus melakukannya dengan hati-hati dan aman. Meskipun hanya mengeluarkan pil yang akan membantu […]

admin July 16, 2018

Tahun Baru ini ketika Anda membuat resolusi untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh, mengapa tidak serius tentang hal itu dan menemukan program diet dan olahraga yang dapat Anda jalani? Diet trendi terbaru semua mengklaim sukses, tetapi untuk berapa lama? Kemungkinannya adalah sangat rendah kalori yang Anda pasti akan menurunkan berat badan tetapi ketika […]

admin July 16, 2018

Selama masa-masa sulit ekonomi ini, sulit untuk dapat pergi ke gym dan terutama bukan pelatih pribadi mereka. Bahkan mahal untuk memiliki peralatan yang bagus di rumah. Untungnya, ada banyak cara untuk berolahraga tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Tidak ada diantara kita yang sempurna. Kami tidak selalu punya waktu untuk berolahraga setiap hari. Mungkin Anda tidak […]

admin July 16, 2018

Menjadi bugar itu sehat – seseorang yang bugar memiliki lebih banyak energi, rasa kesejahteraan yang lebih besar, dan resistensi yang lebih tinggi terhadap banyak penyakit. Tetapi masyarakat sadar-tubuh yang kita tinggali juga dapat menciptakan stres: kebencian diri jika kita berbeda dari cita-cita dan frustrasi yang tidak dapat diraih jika kita percaya mitos bahwa diet berat […]

admin July 16, 2018

Jika Anda mengharapkan latihan pinggang yang sulit, lupakan saja. Latihan yang tercantum di bawah ini mudah dilakukan, menyenangkan, dan sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut. Latihan-latihan crunch yang menyakitkan akan ditinggalkan dan disimpan untuk artikel yang berbeda. Jadi jangan takut, mari kita mulai kan? 1) Latihan Pose Vakum: Saya tahu namanya, ‘pose vakum’, terdengar ekstrem, […]