admin

admin June 3, 2018

Ketika datang ke apa artinya “menjadi bugar” itu bisa sangat membingungkan. Ada begitu banyak ide dan kesalahpahaman yang sulit diketahui apa yang harus dipikirkan. Tidak hanya itu, itu sama membingungkan, atau lebih dari itu ketika datang untuk mengetahui apa yang harus dimakan untuk membantu mendapatkan bentuk tubuh. Saya selalu menjadi berat badan “normal” untuk tinggi […]

admin June 3, 2018

Kita semua tahu bahwa kita mungkin harus membuat pilihan yang lebih sehat ketika datang ke makanan tetapi apakah kita benar-benar mengerti apa artinya mengkonsumsi makanan sehat? Melelahkan diri sendiri untuk mencoba dan menurunkan berat badan tentu bukan jawaban dan tidak ada rencana diet yang menghilangkan semua karbohidrat atau panggilan untuk makan hanya buah dan sayuran. […]

admin June 3, 2018

Saya berani bertaruh Anda telah melihat, mendengar, atau bahkan menanyakan pertanyaan itu sendiri selama bertahun-tahun. Tampaknya itu adalah bagian yang baik dari populasi yang ingin mengetahui jawaban untuk sejumlah alasan. Dari merasa baik dan terlihat lebih baik, untuk menyesuaikan diri dengan pakaian masa lampau, untuk memiliki tubuh impian Anda. Apapun itu! Tetapi untuk banyak orang […]

admin June 3, 2018

Olahraga aerobik yang konsisten dan teratur telah terbukti mengurangi berat badan dan nada tubuh selama periode hanya 6 minggu singkat. Dan ini ketika dilakukan hanya 3 – 4 kali seminggu selama 30 menit setiap kali. Kata aerobik berarti “dengan udara” atau “dengan oksigen”. Ini bekerja kelompok otot besar yang sama secara sistematis selama 20-30 menit […]

admin June 2, 2018

Anda akhirnya memutuskan sudah waktunya untuk menyingkirkan lemak perut dan menurunkan berat badan. Baik untuk Anda dan saya tidak ragu bahwa Anda dapat melakukannya jika Anda memikirkannya dan makan dengan benar. Kehilangan lemak perut itu tidak akan menjadi hal termudah yang pernah Anda lakukan tetapi itu juga bukan hal tersulit yang pernah Anda lakukan. Sementara […]

admin June 2, 2018

Jika Anda sudah mencoba menurunkan berat badan dengan cepat &banteng; Penghitungan kalori &banteng; Diet rendah lemak &banteng; Diet rendah karbohidrat &banteng; Cardio &banteng; Celebrity Meals in a Box Maka Anda mungkin sudah tahu bahwa kebanyakan diet tidak bekerja selamanya, Faktanya, diet rendah kalori tidak bekerja lama. Apakah Anda melihat episode acara TV ‘The Biggest Loser’ […]

admin June 2, 2018

Ini adalah masalah sederhana bagi Anda untuk mendapatkan cukup protein dalam diet Anda setiap hari dari makanan biasa. Menurut The Centers for Disease Control dan Pencegahan wanita usia 19 hingga 70 harus memiliki 46 gram protein per hari sementara seorang pria harus mengkonsumsi 56 gram per hari. Dengan bubuk protein rata-rata membawa sekitar 20 gram […]

admin June 1, 2018

Saya baru-baru ini memiliki ketakutan kesehatan. Saya berusia tiga puluhan, saya bekerja santai tiga sampai empat kali per minggu, dan saya merasa bahwa saya dalam kondisi yang relatif baik. Panggilan bangun saya adalah ketika saya memeriksa kolesterol saya. Dokter mengambil setetes darah dan pembacaan kolesterolnya adalah 280! Rahang saya terbuka dan saya tahu bahwa langkah-langkah […]

admin June 1, 2018

Perlu diingat bahwa tidak semua tubuh diciptakan sama ketika membakar kalori. Semakin banyak Anda menimbang semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Sebagai contoh: 10 mph, dengan sepeda, selama 30 menit untuk seseorang dengan berat 150 lb, 181 kalori akan dibakar dibandingkan dengan 272 kalori dari seseorang yang memiliki berat 250 lb. Buang skala, setidaknya […]

admin June 1, 2018

Kehilangan berat badan kadang-kadang bisa menjadi latihan yang berlawanan dengan intuisi. Jadi, mari kita lihat cara-cara yang “akal sehat” dapat membawa kita ke jalan yang salah, jika kita tidak berhati-hati. 1. Makan lebih sedikit kalori – Canard lama untuk menurunkan berat badan selalu makan kurang dari yang Anda butuhkan, dan seperti rekening bank; Saat Anda […]