admin July 12, 2018

Saya tidak suka menimbang diri saya sendiri. Saya lebih suka pergi dengan apa yang saya rasakan daripada mengidentifikasi dengan angka.
Tapi ketika baju renangnya menyala dan lagu tema jello muncul di benak saya, saya memutuskan untuk melakukan kunjungan ke skala.
Saya menunggu sampai pagi dan ketika telanjang (karena itulah satu-satunya cara saya menimbang diri saya sendiri), kecurigaan saya benar. Saya memakai beberapa pound. @ #! s! (sedikit aneh keluar)
Mungkinkah menambah berat otot? hmm … tidak terlalu mungkin.
Mungkinkah apa yang terjadi ketika Anda berusia 40 tahun? hmm … maaaybe.
Mungkinkah semua camilan yang menghibur di musim panas? (Dan ngomong-ngomong, sudah HOT untuk waktu yang LAMA) hmm … ya, ini adalah penyebab yang paling mungkin.
(Mendesah)
Lalu aku ingat.
Saya telah membantu orang menurunkan berat badan !! Dapatkan kembali ke Groove Girl Anda!
Jadi … saya memutuskan untuk mendapatkan kembali apa yang paling saya ketahui dan membuat daftar yang saya pikir Anda mungkin suka – terutama jika Anda memiliki beberapa jello ekstra berkeliaran.
Saya senang untuk membagikan tips terbaik saya untuk MENDAPATKAN KEMBALI GROUND ANDA sebelum musim panas berakhir !!
1. Minum satu kali makan setiap hari. Saya suka Vitamix saya. Ini cara yang bagus untuk mengemas nutrisi mega dalam satu gelas yang mudah. Dr Oz Green Shake adalah yang terbaik untuk dicoba! ps. tambahkan es
2. Selesai makan sekitar jam 7 malam Waktu malam puasa 10 jam atau lebih bermanfaat bagi kebanyakan orang dengan kadar gula darah normal. Tubuh Anda akan beristirahat lebih baik ketika tidak sibuk mencoba mencerna makanan.
3. Love Your Wiggle dan Jiggle. Rangkullah siapa Anda – itu termasuk tubuh Anda. Alih-alih memukuli diri sendiri karena bentuk tubuh Anda, terima kasih atas semua yang dilakukan untuk Anda dan “bersenang-senanglah.”
4. Minumlah Air dan Banyak! Kami harus terus menyiram sistem. Terutama di panas ini, kita perlu mengisi cairan !!
5. Makan Quinoa! Tinggi protein dan mudah dicerna … rasanya enak di musim panas!
6. Tinggal Jauh dari Makanan Olahan. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi cobalah pergi untuk satu hari tanpa makan apa pun yang berasal dari kotak! Lihat bagaimana perasaan Anda!
7. Kacang adalah makanan ringan yang enak! Yang dikemas dengan lemak baik yang membantu otak Anda.
8. Beef up on the Fibre (bukan daging sapi.) Berries adalah yang terbaik di departemen buah dan berdiri lama saya oleh biji rami membuat saya dan akan membuat Anda sangat bahagia.
9. Berhenti makan anak-anak yang tersisa (oh … itu hanya untukku … aku yakin kamu tidak melakukan ini.)
10. Setiap kali Anda memasukkan makanan ke mulut Anda, pastikan Anda duduk, tetapi tidak di dalam mobil. Saya kagum pada berapa banyak yang bisa turun kapak di berbagai kali. Hanya meluangkan waktu untuk duduk, menghargai makanan yang harus Anda makan dan makan.
11. Pakailah sepatu hak tinggi (ini untuk para wanita). Saya menemukan bahwa ketika saya mengenakan sepatu hak tinggi, saya memiliki postur yang lebih baik. Saya merasa lebih baik tentang diri saya dan cenderung makan lebih sedikit. Bagaimana denganmu?

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*