admin July 4, 2018

Sangat penting bagi kesehatan Anda untuk mengikuti gaya hidup sehat. Tetapi kita tampaknya memiliki pola pikir bahwa apa yang baik bagi kita, dan sehat bagi kita, tidaklah menyenangkan! Kita perlu menyingkirkan pola pikir ini, dan mendekati “sehat” dan “baik” dari perspektif yang berbeda.
Mulailah dengan membuat daftar kegiatan yang Anda anggap “menyenangkan” – jangan pikirkan tentang olahraga, atau kesehatan, atau kebugaran. Pikirkan saja kesenangan. Dan jangan hanya melihat aktivitas saat ini – lihat kembali kehidupan Anda dan ingat apa yang menyenangkan; apa yang Anda senang lakukan sebagai seorang anak; apa yang memberi Anda tertawa perut benar-benar baik.
Berikut beberapa dari masa kecil saya: hula hooping (atau mencoba), melempar bola untuk anjing saya dan bermain sepak bola di taman bersama teman-teman. Anda mungkin termasuk: balet, berenang (baik lintasan serius, atau hanya bermain-main dengan teman-teman), mengendarai sepeda Anda, bermain di slide di taman.
Sekarang: sama sekali tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa melakukan hal-hal ini.
&banteng; Jika hula hoop adalah hal Anda, pergilah ke Crazy Clarks dan dapatkan diri Anda sendiri dan berikan itu whorl – mungkin perlu latihan serius, tetapi jika Anda memiliki go yang bagus (katakanlah 10 menit setiap pagi), Anda akan mulai melihat kemajuan, dan kehilangan beberapa sentimeter dari garis pinggang itu.
&banteng; Jika Anda adalah balerina tutu berpakaian merah muda di hari Anda, pergilah ke studio tari lokal Anda: sekarang kebanyakan memiliki kelas balet untuk orang dewasa hanya ingin tetap bugar dan bersenang-senang.
&banteng; Jika berenang itu untuk Anda: kemudian ambil pemandian dan topi Anda dan temukan kolam di daerah Anda, dan bersenang-senanglah. Anda mungkin akan dapat menemukan beberapa pilihan panas juga, untuk hari-hari musim dingin yang dingin. Sebagian besar kolam memiliki sesi latihan skuad untuk orang dewasa – orang lain seperti Anda!
&banteng; Jika melempar bola di taman itu menyenangkan, bawa anjing Anda (atau tetangga Anda ke taman). Jika Anda terjebak untuk anjing, tawarkan layanan Anda sebagai anjing walker – Anda bahkan dapat menghasilkan uang sambil bersenang-senang!
&banteng; Jika bermain sepak bola atau menyentuh adalah hal Anda: ada banyak kelompok orang, besar dan kecil, melakukan hal itu. Pergilah ke oval lokal Anda di pagi hari, atau setelah bekerja, dan Anda pasti akan menemukan grup untuk bergabung. Jika tidak ada orang di sekitar untuk ditemukan, maka kumpulkan beberapa teman yang berpikiran sama dan mulailah tren baru.
&banteng; Jika mengendarai sepeda Anda menyenangkan, maka cobalah lagi. Anda tidak harus menjadi pengendara sepeda yang serius yang semuanya mengenakan Lycra dan membungkus warna. Mengapa tidak memberikan bersepeda gunung pergi. Ada pelatih bersepeda di seluruh Brisbane yang siap untuk melatih Anda kembali untuk mengendarai sepeda Anda di salah satu jalur bersepeda. Dan setelah saldo Anda kembali, bergabunglah dengan kelompok bersepeda – sebagian besar toko sepeda yang baik akan mengenal satu kelompok di daerah Anda. Dan mengapa tidak memberikan sepeda gunung orienteering coba? Anda dapat menemukannya di internet.
&banteng; Jika Anda menikmati slide dan peralatan bermain lainnya di taman, maka kepala di bawah. Tidak hanya peralatan yang berubah drastis sejak Anda masih kecil, tetapi Anda dapat menggunakannya dalam banyak cara baru. Temukan taman dengan sedikit atau tanpa anak, dan coba lakukan langkah demi langkah ke bagian bawah pijakan pendakian. Anda dapat melakukan trisep dips off ini juga. Cobalah beberapa pull up di atas batangan monyet, dan dorong ke atas permukaan lembut dan goyang yang indah.
Sama sekali tidak ada alasan mengapa menjadi sehat harus membosankan. Pikirkan bagaimana Anda berlari, dengan energi tak terbatas, sebagai seorang anak kecil. Jadilah anak besar sekarang, dan bersenang-senanglah!

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*