admin July 9, 2018

Banyak program penurunan berat badan yang mempromosikan metode rencana diet tercepat tinggi pada skala kegagalan karena mereka kunci pada metode yang salah.
Mereka hanya berfokus pada pengurangan berat badan untuk mengurangi ukuran pinggang dan benar-benar mengabaikan faktor-faktor penting gizi, lemak tubuh dan otot.
Penurunan berat badan yang tepat dan langgeng adalah tentang mengurangi lemak tubuh ke keadaan yang lebih normal daripada hanya melakukan “apa pun yang diperlukan” untuk menurunkan berat badan, seperti metode diet tercepat yang sering dipromosikan. Menurunkan berat badan adalah hasil dari penurunan kadar lemak yang tepat melalui nutrisi, olahraga, dan retensi otot.
Jika Anda mengabaikan persentase lemak tubuh dan Anda mengabaikan, juga, kebutuhan nutrisi tubuh yang mungkin disarankan metode diet tercepat, tubuh Anda adalah prima untuk melawan dan penurunan berat badan untuk mengurangi ukuran pinggang Anda akan sulit untuk dipertahankan.
Selain itu, dengan mengabaikan kadar lemak tubuh dan nutrisi yang tepat, Anda mengurangi semua massa otot penting yang penting untuk proses pembakaran lemak tubuh Anda.
Hanya sedikit orang yang memahami bahwa otot membakar lemak dan jika otot dikurangi menjadi massa yang salah sehingga jumlah lemak yang tidak mencukupi akan dibakar untuk menurunkan berat badan dan mengurangi ukuran pinggang Anda, setelah penurunan berat badan awal.
Ya, rencana diet tercepat sering bertanggung jawab untuk Anda kehilangan lemak dengan cepat, tetapi mungkin, tergantung pada rencana, menghasilkan pengurangan massa otot juga dan tubuh tidak dapat terus membakar lemak untuk mempertahankan penurunan berat badan.
Selain itu, jika terlalu banyak kehilangan berat badan, tubuh akan masuk ke mode aman dan memberi tahu otot-otot untuk membakar lebih sedikit lemak untuk dikonservasi. Dengan demikian menambah alasan tubuh tidak dapat terus membakar lebih banyak lemak di masa depan.
Berhati-hatilah untuk memastikan bahwa rencana diet tercepat yang Anda pilih juga mempertimbangkan nutrisi dan pemeliharaan massa otot sehingga Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan dengan cepat pada awalnya kemudian mendapatkan semuanya kembali nanti, banyak yang membuat Anda cemas dan keinginan masa depan untuk mencoba menurunkan berat badan. .

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*