admin July 11, 2018

Kata-kata “sehat” dan “diet” tidak boleh digunakan dalam kalimat yang sama atau bahkan paragraf. Lihat, diet adalah satu hal dan kesehatan adalah hal lain. Mereka adalah dua hal yang sangat berbeda, yang banyak orang tidak tahu. Lihat, 99% dari diet menyebabkan seseorang hampir kelaparan sendiri, yang tidak – dengan cara apa pun – sehat.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, mungkin diet kelaparan sederhana adalah apa yang Anda inginkan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan 5-10 pon dan benar-benar tidak peduli untuk membuat diri Anda sehat, maka diet sederhana di atas meja akan cocok dengan baik. Tapi, ingat, ketika Anda diet, Anda sedang kelaparan tubuh Anda nutrisi dan kalori yang dibutuhkannya. Selain itu, ingat bahwa 5-10 pon pertama dari penurunan berat badan adalah air dan berat otot.
Bobot air bukanlah masalah yang sangat besar, tetapi bersifat sementara. Bergantung pada tubuh Anda dan berapa banyak berat air yang sebenarnya Anda pertahankan, Anda dapat benar-benar berfluktuasi 5-10 pound dalam setiap minggu, menjadikan diet ini tidak berguna. Jika, di sisi lain, Anda kehilangan 5-10 pon berat otot Anda berada dalam bahaya besar, dan berat badan apa pun yang Anda peroleh dari tidak diet adalah berat lemak.
Kehilangan berat badan atau fokusnya adalah di mana masyarakat kita salah. Ya, kami ingin menjadi kurus dan seksi dan sama sekali tidak ada yang salah dengan ini. Tapi, melakukan ini dengan cara yang membahayakan tubuh kita sangat, sangat salah. Diet bukanlah jawaban, atau kehilangan berat badan. Ada perbedaan antara menurunkan berat badan dan menjadi langsing dan seksi.
Jika Anda benar-benar ingin menjadi yang terbaik yang Anda bisa, maka Anda perlu mengubah pola pikir Anda. Anda harus berhenti memandang diri sendiri dan melihat kebutuhan untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, Anda perlu melihat setiap bagian dari tubuh Anda dan melihat di mana Anda dapat kehilangan timbunan lemak dan meningkatkan massa otot. Massa otot inilah, di seluruh tubuh Anda yang akan membantu Anda menurunkan timbunan lemak dan menjadi lebih sehat daripada yang pernah Anda bayangkan.
Jika Anda diet dalam arti diet; tidak, tetapi Anda harus mulai makan sehat. Makan sehat berarti makan 5-6 kali sehari dengan makanan yang diisi sayuran, buah-buahan, daging, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta produk susu rendah lemak. Makan dengan cara ini memberi tubuh Anda nutrisi dan energi yang dibutuhkan untuk membangun otot yang Anda butuhkan untuk menjadi yang seksi yang sedang sekarat untuk keluar.
Di atas makan dengan benar, Anda perlu mulai membangun otot-otot itu. Triknya di sini adalah melatih semua otot Anda, bukan hanya otot kecil atau utama tetapi semuanya. Peningkatan massa otot akan meningkatkan energi dan tingkat kepercayaan Anda, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme Anda. Kombinasi ini bersama dengan diet sehat akan memberi Anda apa yang Anda butuhkan untuk menemukan batin Anda. Bahkan jika Anda memiliki tubuh yang layak, gaya hidup ini akan membantu Anda mempertahankannya selama bertahun-tahun. Ada hal-hal yang terjadi pada tubuh kita ketika kita menua bahwa program latihan kekuatan yang baik dan keputusan makan yang sehat akan membantu Anda untuk menghindari. Sudah saatnya bagi kita untuk berhenti mengabaikan tubuh kita dan mulai merawat diri kita sendiri sebagaimana kita peduli terhadap orang lain dalam hidup kita.

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*