admin June 12, 2018

Kelebihan berat badan tidak hanya menghasilkan harga diri dan status sosial yang rendah tetapi juga memiliki banyak kaitan dengan perkembangan penyakit sekunder. Ada penyakit tertentu yang tidak akan pernah berkembang jika Anda telah mempertahankan berat badan Anda pada tingkat yang sehat. Contoh beberapa penyakit yang timbul karena kelebihan berat badan adalah artritis, tekanan darah tidak normal, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, insomnia, depresi dll.
Satu-satunya cara untuk mencegah diri dari mengembangkan penyakit sekunder semacam itu adalah menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Berikut beberapa panduan yang perlu Anda ikuti untuk mengurangi risiko Anda.
Jangan Membuat Keputusan tanpa Konsultasi Dokter Anda
Sementara ingin menurunkan berat badan sangat cepat untuk mengurangi penyakit sekunder tidak harus berkecil hati, penting bahwa Anda melakukannya dengan cara yang benar. Jika Anda sudah menderita satu atau lebih penyakit, sangat disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memutuskan apa yang harus dipilih untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Ini karena ketika Anda memiliki penyakit sekunder tertentu; mungkin tidak cocok untuk menurunkan berat badan dengan cara biasa. Misalnya, orang dengan masalah radang sendi yang parah tidak boleh terlibat dalam pekerjaan intensif yang mungkin memberi tekanan lebih besar pada tubuhnya. Dokter mungkin meresepkan cara halus untuk mendekati penurunan berat badan seperti yoga.
Tanyakan kepada Dokter / Ahli Gizi untuk Rencana Diet Khusus
Pentingnya diet seimbang tidak perlu ditekankan ketika seseorang ingin menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Namun, orang yang menderita penyakit sekunder harus berhati-hati dan meminta rencana diet khusus. Ini karena rencana diet bagi mereka yang menderita tekanan darah abnormal mungkin berbeda secara drastis dari rencana diet yang akan bekerja untuk seseorang dengan tekanan darah normal. Oleh karena itu, pastikan makanan yang Anda makan tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat tetapi juga tidak memperburuk gejala penyakit Anda.
Godaan itu Jahat
Godaan adalah alasan utama untuk masalah seperti kelebihan berat badan dan obesitas. Dari memanjakan diri dalam kebiasaan seperti merokok, minum, obat-obatan sampai kecanduan permen, minuman ringan dan kafein, godaan harus dihilangkan sepenuhnya untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Mengembangkan tingkat ketahanan diri yang tinggi adalah sesuatu yang akan sangat membantu dalam manajemen berat badan serta menghilangkan penyakit sekunder.
Modifikasi Gaya Hidup untuk Menurunkan Berat Badan Sangat Cepat
Setelah Anda memutuskan untuk membentuk rutinitas berat badan yang berat, Anda juga perlu berkonsentrasi pada bidang-bidang tertentu dalam hidup Anda seperti kegiatan waktu luang dan pola tidur selain diet dan olahraga. Sekali lagi, minta bantuan dokter untuk menentukan kegiatan santai apa yang cocok untuk Anda, mengingat kondisi kesehatan Anda. Sekali-sekali perlu untuk merawat pikiran, tubuh dan jiwa Anda untuk membantu Anda dalam proses penurunan berat badan. Juga pastikan Anda mendapatkan jumlah tidur yang cukup untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
Hidup sehat yang bebas dari penyakit sekunder dan berat badan ekstra adalah target yang dapat dicapai jika Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang disiplin.

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*