admin July 11, 2018

Rasa tinggi, resep rendah lemak untuk pembakaran lemak tidak perlu terasa seperti plastik. Anda bahkan tidak perlu menghabiskan waktu seharian di dapur menyiapkan makanan. Anda benar-benar dapat memiliki pizza dan memakannya juga.
Pizza pepperoni
1. Pre Made Pizza Shell
2. Spread Low Fat Pizza Sauce on Shell (Jumlah yang Anda inginkan)
3. Taburkan keju mozzarella parut skim sebagian di atas saus. (Untuk menghemat waktu, beli keju yang sudah diparut.)
4. Tempatkan lada kalkun iris pra pada pizza (Publix menjualnya)
5. Tambahkan irisan tomat untuk menurunkan risiko kanker perut, paru-paru dan prostat.
Masak sesuai dengan petunjuk paket shell dan nikmati perhatian penuh dari ukuran porsi Anda!
Fakta Tomat yang Menarik: 1 tomat mengandung 40% vitamin C!
Bacon, Lettuce Tomato Sandwich
2 Mengiris roti gandum utuh
3 iris daging kalkun
2 potong tomat
2 potongan besar selada
Sebarkan 1 sendok makan mayo rendah lemak pada roti gandum utuh
Masak daging kalkun dalam microwave sesuai dengan arah
Merobek sepotong selada dengan lembut
Tempatkan bacon, selada, tomat di atas roti
Hamburger Rasa Tinggi
Roti gandum hamburger ringan
1 4 oz LEAN hamburger pattie panggang atau panggang
Tempatkan hamburger dengan lemak yang dibuang di antara sanggul
Tambahkan tomat, selada, saus tomat, mayo rendah lemak, dan acar jika diinginkan.
Salad Energi
1/4 tas dicuci sayuran hijau
5 stroberi segar dicuci
1/4 gelas blueberry yang sudah dicuci
6 almond
2 sendok makan saus raspberry vinaigrette ringan
Tambahkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk. Berfungsi 1
Salah satu hambatan tersulit untuk mencapai berat badan adalah sistem kepercayaan Anda sendiri yang ada dalam pikiran Anda. Daripada alasan yang secara negatif akan mempengaruhi kesehatan Anda, percaya dan percaya pada diri sendiri bahwa Anda dapat membuat perubahan terjadi. Anda benar-benar dapat membuat perubahan dan menurunkan berat badan dengan menggabungkan resep-resep ini ke dalam diet penurun berat badan Anda selama Anda memastikan untuk memeriksa ukuran porsi dan hanya memakan satu porsi ukuran. Makan dengan benar adalah setengah jalan untuk memenangkan pertempuran dan 50% lainnya adalah melalui latihan. Berolahragalah setiap hari dan Anda akan diberi hadiah dengan penurunan berat badan, kesehatan yang baik, biaya perawatan kesehatan yang lebih rendah, dan kehidupan yang lebih bahagia.
Apa yang Memasukkan Latihan ke dalam Diet Anda Akan Lakukan untuk Anda
1. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
2. Tingkatkan tingkat kekuatan otot Anda
3. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan Anda
4. Membantu Anda mengelola stres
5. Membantu Anda menurunkan berat badan
6. Meningkatkan kemungkinan selamat dari serangan jantung.
7. Membantu meredakan sakit kepala tegang
8. Meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak
9. Mengurangi risiko Cidera
10. Meningkatkan kepadatan tulang
11. Mengurangi risiko mengembangkan tekanan darah tinggi
12. Meningkatkan kadar kolesterol yang sehat
13. Mengurangi risiko terkena diabetes tergantung non insulin

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*