admin July 10, 2018

Menurunkan berat badan tidak harus selalu membuat Anda merasa lapar; ada beberapa makanan penurun berat badan fantastis yang percaya atau tidak akan mengisi Anda. Pertama, berikut 3 kiat untuk membantu menjaga berat badan:
– Jangan melewatkan sarapan! Kebanyakan orang yang mencoba menurunkan berat badan melewatkan sarapan untuk menjaga kalori mereka turun. Ini akan menjadi bumerang! Makan sarapan membuat metabolisme Anda naik dan pergi sehingga Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
– Lakukan apa yang kamu bisa ketika kamu bisa. Jika Anda menonton TV dan iklan datang, lakukan beberapa sit-up atau jika Anda lapar, ambil beberapa buah.
– Hindari makanan yang “terhidrogenasi sebagian” pada label, mereka mengandung trans tips ini dalam pikiran, dan bahkan jika Anda tidak dapat memilih makanan Anda harus tetap berada di jalur.
Sekarang, inilah sepuluh makanan penurun berat badan yang luar biasa. Mereka semua memiliki indeks Glikemik rendah, yang berarti bahwa tubuh Anda memprosesnya secara perlahan dan Anda akan merasa kenyang lebih lama. Sangat sulit untuk tetap makan ketika Anda merasa kenyang!
1) Asparagus – rebuslah beberapa tombak asparagus dan kejut dalam air es, kemudian potong menjadi 1 inci dan gerimis dengan cuka balsamic untuk camilan sehat2) Ketimun – potong 2 inci stik dan celupkan ke yogurt jika Anda berada dalam suasana hati yang manis3 Yoghurt Rendah Lemak – simpanlah beberapa saat jika Anda sedang dalam suasana camilan4) Tomat – tomat ceri adalah camilan sehat yang fantastis jika Anda sedang bepergian, dan mereka tetap sehat5) Ceri – bukan jenis kalengan! Ceri segar! Ya, saya tahu itu mahal, tapi mereka sangat sehat, dan meludahkan pit bisa menyenangkan. 6) Apel – Anda tahu itu akan ada di sini di suatu tempat. Jika Anda harus mencelupkannya ke dalam sesuatu, celupkan ke dalam madu. Ini akan sama manisnya tetapi dengan kalori yang lebih sedikit7) Kacang Panggang Kaleng – untuk makanan yang sangat mengisi, dapatkan sosis kalkun untuk mencampurnya. Ini akan memiliki banyak protein dengan lebih sedikit lemak daripada hot dog.
Cobalah mengganti salah satu kudapan normal Anda untuk salah satu makanan penurun berat badan di daftar ini, dan lihat apa perbedaan yang dihasilkan dari energi dan berat Anda!

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*